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中野紀行33〜陸蒸気

25.06.03

今日のメニュー立ちコロ　10連×2setスクワット(スミス) 68kg×10×3setラットプルダウン　54kg×3setミッドロウ　49kg×10　　　　　　54kg×10×2setサイ···

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